身長を伸ばすストレッチ方法とは

背を高くしたいなら、身長を伸ばすストレッチを試してもいいかもしれませんね。

身長を伸ばす秘密の方法は？

実は、身長は日々変化があると言われているのです。

この原因は、普段の姿勢などにより骨格が歪んでしまう事にあるようです。

骨格が歪んでしまうともちろん身長は縮んでしまいますね。

ストレッチを行う事によって、
この身長を矯正することが可能になるということです。

当然ですが、成長期のように何センチも伸びると言うわけではありません。

本来の身長に戻ると言った方が正しいでしょう。

背筋を伸ばしていると、背が高く見えますね。

特に猫背の人が身長を伸ばすストレッチをすることで、
効果があるのではないでしょうか。

ストレッチを行うことで、筋力を鍛えることもできます。

また、猫背が直るとスタイルも良く見えますし、
見た目にも随分背が高くなったように見えることでしょう。

身長を伸ばすストレッチ方法！

1.天井を見ながら仰向けに寝る

2.手の甲を頭側に向けて手を組み、そのまま伸ばすようにする

3.力を抜いてリラックス

4.これを数回繰り返す

会社のデスクワークなどで疲れた時によく腕を伸ばして
伸びをする事がありますがあれもストレッチの一種なんだそうです。





人は知らない間にも、簡単なストレッチを行っているんです。

背筋っていつの間にか曲がってしまいがちなので、鏡などをみて常にチェックするようにするといいでしょう。